Sportcijfers: 75 procent wil betere conditie, lichaam krijgt 6,6

Een kleine voldoende. Dat is het cijfer dat wij Nederlanders gemiddeld aan ons lichaam geven. En dus gaan we de komende tijd weer massaal sporten om onszelf fitter of zelfverzekerder te voelen. Tip: laat je niet te snel demotiveren als dat even niet volgens plan loopt, want bijna iedereen heeft weleens een baaldag waarop hij niet gaat sporten terwijl hij het wel van plan was.

Dat blijkt uit onderzoek dat Panel Wizard in opdracht van Fit For Free uitvoerde onder duizend Nederlanders. Dat laat zien dat we ons lichaam qua fysiek gemiddeld een 6,6 geven. Eén op de vijf Nederlanders geeft zelfs een cijfer van 5,0 of lager. Vrouwen zijn met een gemiddelde van 6,3 kritischer over hun eigen lichaam dan mannen (6,8).

Niet gaan sporten

Voel jij je weleens slecht omdat je niet bent gaan sporten terwijl je dat wel van plan was? Dan ben je bij lange na niet de enige, want dit geldt voor 61 procent van alle ondervraagden in het onderzoek. 29 procent maakt het zeker één keer per week mee dat hij wel van plan was te sporten, maar niet gegaan is.

Inhalen

Nog een paar leuke weetjes: 19 procent spiekt in de sportschool graag bij zijn buurman of buurvrouw, want dat motiveert zo lekker om diegene in te halen. 12 procent van de mannen bezoekt voor het stappen graag nog even de sportschool om er beter uit te zien. En 75 procent vindt het prettig om te sporten in een sportschool waar niet iedereen continu zijn spierballen showt.

Twee keer per week

Maandag en donderdag zijn de populairste dagen om te gaan sporten en we sporten het liefst in de ochtend of in de avond. Twee keer per week sporten is het meest gebruikelijk (29%), gevolgd door één keer per week (24%). 42 procent van de ondervraagden sport alleen, 27 procent met een groep of een team, 24 procent met een vriend of vriendin en 2 procent met een personal trainer.

Indruk maken

Van alle ondervraagden doet 75 procent aan sport om een betere conditie te krijgen, 37 procent om af te vallen, 31 procent om te ontspannen, 30 procent om spieren op te bouwen en 11 procent om te revalideren. Verder wil 30 procent zich zelfverzekerder voelen, 11 procent indruk maken in zwemkleding en 7 procent indruk maken tussen de lakens, door er fysiek goed uit te zien.

Ieder z’n eigen doel

Geen doel is te klein of te groot, te relaxed of te sportief. Je hoeft niet de New York Marathon te lopen en bent niet verplicht om een sixpack te trainen. Als je jouw conditie wilt verbeteren om je kleinkinderen bij te houden is dat ook een mooi streven.”

Bekijk alle sportactiviteiten